Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar respect voor jezelf
Gratis aanbod MindBodyflow
Prestatieflow
Flow trajecten
Individueel Flow-traject
Team Flow-traject
*Tijdens een online intakegesprek bespreken we jouw doel(en) en waar je op dit moment tegen aanloopt in jouw sportcarrière.
*Op basis van dit gesprek geef ik je een persoonlijke advies over de mogelijke invulling van een coachtraject.
*Vaak bestaat een traject uit een aantal PMA coachsessies, eventueel aangevuld met TRE ontspanning.
*Afgestemd op jouw trainings- en wedstrijdschema maken we een aantal afspraken voor online coaching, ongeveer om de 2 weken, zodat jij je sport op jouw niveau kan blijven uitoefenen.
*Voorafgaand aan het traject stuur ik je een aantal formulieren met vragen over je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
*Naast de coaching krijg je lees- of oefenmateriaal toegestuurd, om je verder te verdiepen in de werking en van je lichaam en brein.
*Tijdens een online teamgesprek bespreken we de doel(en) en waar jullie als team op dit moment tegen aanlopen.
*Op basis van dit gesprek geef ik een advies over de mogelijke invulling van een teamtraject.
*Vaak bestaat een traject uit een aantal teamsessies en individuele PMA coachsessies, eventueel aangevuld met TRE ontspanning.
*Afgestemd op jullie trainings- en wedstrijdschema maken we een aantal afspraken voor online teamcoaching, ongeveer om de 2 weken. De individuele afspraken lopen daar tussendoor.
*Voorafgaand aan het traject stuur ik jullie een aantal formulieren met vragen over de fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
*Bij teamcoaching horen een aantal opdrachten om elkaar beter te leren kennen, die als basis dienen voor de gesprekken.
Flow trainingen
Begrijp Jezelf en je Teamgenoten
Meer Rust & Flow in je Lijf
Tijdens deze training ontdek je in een paar uur tijd:
* Hoe je onderbewuste brein de kwaliteit van jouw leven bepaalt
* Hoe jij jezelf en anderen beter kunt begrijpen
* Hoe emoties invloed hebben op je sport en hoe je ze in je voordeel kunt gebruiken
* De 5 stappen naar meer Flow en Optimaal Presteren
* Meer inzicht in jezelf en anderen voor de rest van je leven
Achtergrond van deze training; PMA Progressive Mental Alignment
Meer info over de Flow training ‘Begrijp Jezelf en je teamgenoten’
Tijdens deze training leer je in een paar uur tijd:
* Hoe je lichaam en brein samenwerkt in stresssituaties
* Wat je zelf kunt doen om spanning uit je lichaam kwijt te raken
* Hoe emoties invloed hebben op je lijf en functioneren als sporter
* De 6 oefeningen naar meer Flow in je lijf om meer Ontspannen te presteren
* Meer inzicht in jezelf en hoe je tot nu toe ‘ in je lijf’ functioneerde
Achtergrond van deze training; TRE Tension Release Exercises
Meer info of de Flow training ‘Soepel en Ontspannen in je lijf’