Krachtiger dan ooit

Morgen ben ik weer Mama 🙂 Krachtiger dan ooit sleept Marit Bouwmeester haar vijfde Europese Goud binnen. Zichtbaar en uitgesproken dankbaar, voor de kans die haar gegund wordt vanuit het thuisfront. Hoe mooi is juist deze emotie, die nu van een hele andere dimensie is dan in alle voorgaande interviews. De blijheid straalt ervan af. […]

Ik wil nog meer groeien in mijn Sport

Je weet je bent goed in wat je doet, maar je wil de allerbeste zijn. Je wil het beste uit jezelf halen en alles wat er in je zit ontdekken. Alles uitproberen. Verder, hoger, harder, het ultieme gevoel te pakken krijgen. Één met de lucht, het water, met jezelf en de elementen. Je wil genieten, veel plezier […]

Flow in Sport

Flow is een staat van zijn waar alles wat je doet soepel gaat Zonder enige belemmering gewoon doen waar je goed in bent. Zonder negatieve gedachten of gevoelens die je weerhouden om gewoon te ‘knallen’. Je hebt controle over de situatie en doet waar je al zo lang voor getraind hebt. Je denkt positief, niet omdat het […]

Zwakte bestaat alleen in je hoofd

Als voormalig sporter is dit toch wel mijn grootste inzicht Hoe krachtig was ik en hoe zwak voelde ik me wanneer ik verloor.  Het moest wel goed. De kracht, alle druk en overtuigingen, wat een energieverlies. Op krachten komen, vergeet het maar. Altijd was er die volgende opdracht in mijn hoofd. Het kan beter Marion, wat […]

Optimaal presteren in Sport

Wil jij het beste uit jezelf halen en optimaal leren presteren in jouw sport? Als ‘Sporter op weg naar de Top’ heb jij de kwaliteit om je prestatieniveau steeds hoger te leggen. Zo kan je steeds hogere doelen stellen en resultaten behalen. Telkens weer ben jij in staat de grenzen op te zoeken van jouw fysieke en ook mentale kunnen. Soms zitten je […]

Hoe werkt ons brein en lichaam samen

Ons verleden ligt van jongs af aan opgeslagen in ons brein. Alles wat we al vanaf vóór onze geboorte hebben meegemaakt ligt netjes gecodeerd opgeslagen.  Alles wat we zien, horen, ruiken, proeven en voelen (tastzin) wordt opgeslagen. Fijne en ook vervelende herinneringen worden in de vorm van zintuigelijke waarnemingen allemaal bewaard in specifieke gebieden in ons brein.  De […]

Mentale Activatie

Stress ontstaat door activatie of triggering van onze overlevingsenergie. Deze energie hebben we nodig om te vechten of vluchten, als er gevaar dreigt. In sport is er geen direct gevaar. Je wil je wel actief en alert zijn om optimaal te presteren, maar niet ongecontroleerd moeten ‘overleven’.  ‘Overleven’ zorgt voor allerlei fysiologische processen in je lichaam. […]